捻挫（ねんざ）:

【捻挫の原因】
高いところから飛び降りたり、不意にバランスを崩し転んだりすることで、関節に大きな負担をかける事が原因です。

【捻挫の治療】
患部を心臓より高い位置にして、包帯で圧迫しながら氷で冷やします。安静が第一です。動かすことで負担がかかるので、ギプスなどで固定することもあります。